Jakub Svoboda
Vedoucí trenér. Specializuje se na funkční sílu a rehabilitaci pohybových vzorců. Prošel certifikacemi v oblasti mobility a pracuje s klienty po zraněních.
Před sedmi lety to byla jen malá místnost, pár závaží a myšlenka, že cvičení by nemělo být komplikované. Žádné zrcadlové selfie ani marketingové slogany.
Od té doby vyrostl tým, přibyly zkušenosti a naučili jsme se, co funguje nejen na papíře, ale v praxi. Ne každý chce zvedat maximum. Ne každý má čas pětkrát týdně. A ne každý chce být viděn, jak se snaží.
Výsledky přicházejí postupně a někdy pomalu. Nebudeme tvrdit, že se vše změní za měsíc. Spíš nastavíme reálná očekávání a pomůžeme vám k nim dojít.
Nikdo vás nebude nutit do něčeho, na co ještě nejste připraveni. Každý začíná jinde a každý má jiná omezení.
Zajímá nás, co dokážete udržet i za rok. Ne co vydržíte dva týdny a pak to vzdáte.
Věříme v progresivní přetížení, konzistenci a regeneraci. Zvládnutelné dávky zátěže, které můžete zopakovat týden co týden. Žádné heroické tréninkové masakry, po kterých nemůžete chodit.
Spolupracujeme s fyzioterapeuty a výživovými specialisty, protože fitness není izolovaná disciplína. Často řešíme nejen to, co děláte u nás, ale i to, jak spíte, jak se stravujete a kde máte bolesti.
Máme členy, kteří začínali v sedmdesáti, a máme členy, kterým bylo dvacet. Některé trénujeme na maraton, jiné jen proto, aby se cítili lépe v běžném životě.
Trenéři s certifikacemi a zkušenostmi, kteří stále sami trénují
Vedoucí trenér. Specializuje se na funkční sílu a rehabilitaci pohybových vzorců. Prošel certifikacemi v oblasti mobility a pracuje s klienty po zraněních.
Trenér síly a kondice. Jeho specialitou jsou dlouhodobé transformace u klientů, kteří nikdy předtím pravidelně necvičili. Důraz klade na techniku a postupný nárůst.
Trenérka skupinových lekcí. Vede mobility flow, pilates a funkční tréninky. Zaměřuje se na propojení dechu, pohybu a uvědomění si vlastního těla.
Online konzultant a výživový poradce. Pomáhá klientům nastavit stravovací zvyky, které mohou dodržovat dlouhodobě a bez zbytečných restrikcí.
Neslibujeme rychlé výsledky ani zázračné transformace. Slibujeme poctivý přístup, reálné rady a prostředí, kde se nemusíte nikomu dokazovat.
Pomůžeme vám nastavit plán, ukážeme správnou techniku a budeme vás podporovat v procesu. Zbytek je na vás.